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啊,亲爱的黑豆
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即便将来年纪大了,我也希望能尽量保持头发、皮肤和牙齿健康。
当然,拥有黑白分明、亮晶晶的眼睛和端正挺拔的身姿也非常重要。
一个人最能暴露年龄的是干枯无光的头发和松弛下垂的皮肤,雌激素分泌减少直接导致了这些变化。
我认为,承认年龄大和放任不管是截然不同的两种心态。
一个人如果能从保持健康的角度,认识和控制衰老的进程,外貌也会自然而然没那么老了。
随着青春逝去,渐入中年,就像秦始皇执着于寻找不老仙草一样,每个人都或多或少地会采取一些方式对抗衰老。
有些人说,多吃牛蒡效果不错,对我来说,黑豆是我心理上的抗衰老剂。
在我感觉到雌激素分泌逐渐减少的几年里,黑豆对我的抗老很有帮助,几乎称得上防止脱发的灵丹妙药。
“准备好就无所畏惧”
,这是我一直信奉的生活信条。
与其茫然地恐惧即将到来的中年,不如提前了解,充分准备,积极应对。
我们不光可以坚持护发、护肤、管理体型,连闭经后的骨质疏松症,也可以提前预防。
每个女人都有必要了解雌激素,相关的书籍非常多,在网上搜索,也能轻松获得很多知识。
通过看书和上网学习,我积累了一些常识性的知识,其中不少文章都提到,豆类是闭经期的最佳食物。
大豆中含有丰富的异黄酮,异黄酮和雌激素有类似的作用,绝经期女性可以适当多吃点豆制品,特别是黑豆制品。
黑豆中含有丰富的维生素E,对保持皮肤、毛发的健康很有好处。
每个人的体质都不一样,虽然不一定非得通过吃黑豆来获取维生素E,但是黑豆很容易买到,吃起来又方便。
我通常把它跟大米放在一起,做成黑豆饭,也会做成豆瓣酱,或者打成黑豆浆喝。
黑豆要连皮一起吃,才有效果。
但是谁知道黑豆对于我的健康是有帮助呢,还是根本就不适合我的体质?不管怎么说,跟那些一股子药味的维生素丸比起来,黑豆至少还是天然又美味的食品。
我很喜欢黑豆的味道,久吃也不觉得腻。
虽然目前我还年轻,面色红润,头发光亮,但时间不舍昼夜地流逝着,即使我在心理上一直做着准备,容颜也终将老去。
每天认真地吃黑豆,或许只是源于我对它执着的信任,它仅仅给了我一个安心罢了。
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