导致各种不合逻辑、甚至让自己感到羞愧的行为发生，这几乎成为现代人的一种很难治愈的“通病”。总是将自己逼到最后时刻才开始奋起行动，并标榜这是自己“短时间内的爆发力”，这恰恰是消磨我们的意志力和摧毁创造力的毁灭性的行为模式。 克服拖延的关键不在于意识到拖延的危害，而是反省我们制订的计划是否合理。在这个过程中，自我怀疑和自我批判都不是必要的，想让自己变得更有效率，你必须减轻阻碍行动的思想负担，并降低计划的难度。 尝试从“小任务”做起 我不能排除有些人做事擅长“先难后易”，但“从易到难”是一个更为普遍的原则，它适用于大多数人。“从易到难”能极大地缓减行动的压力。你可以从小的、优先级低、风险较低的事情做起，迈出第一步，顺利地为此次行动建立成就感，打好前进的基础...
- 推荐序
- § 你总是想得太多做得太少
- § 除了你自己没人能偷走你的时间
- § 信息超载 每天都在修正想法所以无所适从
- § 消极思维 凡事妄加臆测总往坏处想
- § 追求完美 对自己要求太高最后无法完成
- § 坏习惯使然 拖延懒惰爱找借口
- § 畏难退缩 内心脆弱轻易放弃
- § 从海量信息到需求定位
- § 断舍离 舍弃多余的想法脱离不必要的执着
- § 思考的程度要随环境而定
- § 克服多疑思想不理会负面信息
- § 确立一个方向后就不要再考虑值不值
- § 罗列所有的想法逐项修正无用的思考
- § 借鸡生蛋 学会不使用自己本领的本领
- § 不要做跟成果不相关的思考
- § 把无用的思考和行动割离
- § 简化多属性元素迅速做出精确决策
- § 做减法的四个执行步骤
- § 列出所有的好处 行动之前不要想最坏的结果
- § 忽略暂时的困难把思考的精力放到如何实现目标上
- § 立刻开始去做扫除对于开始的恐惧
- § 转换定义 用乐观的想象克服恐惧
- § 总结已取得的成果用积极的记忆去替换负面的记忆
- § 积极暗示 放下无谓的担忧告诉自己我与众不同
- § 学会满足于实现目标的95而不是100
- § 立足自己的长处用行动改进自己的短处
- § 认清现实 没有完美的环境也没有完美的结果
- § 用逼宫的办法克服不行动的坏习惯
- § 番茄时间管理法 切割时间提高单位时间利用率
- § 充分开发和利用时间的边角料
- § 抓住黄金时间把好钢用在刀刃上
- § 善用倒数计时法强迫自己行动
- § 找到拉长时间的关键
- § 把待办变成必办
- § 别把那些毫无根据的能力当借口
- § 与成功者对比 我可以做得比他更好
- § 制订一份可以立刻展开行动的方案
- § 关掉电话集中精力马上开始
- § 克服任何事情都追求完美的习惯
- § 克服在最后关头奋起超越的习惯
年代文大佬的漂亮作精
程方秋生得千娇百媚，肤如凝脂，一睁开眼，居然成了一本七零年代文里的炮灰女配。她无语望天，在这个充满限制的时代，她只想当条咸鱼，拿着便宜老公的丰厚工资买买买，顺便再好好享受宽肩窄腰，冷峻帅气...
开局一座核心舱
以战锤之火，审判庭之魂，跨越万千星河，对抗混沌邪神！西贝猫出品，完本保证。...
巅峰大艺术家
一事无成的单身大龄男马大宽，在饭局上喝了假酒，一醉梦回16年前，变成大一新生，那些褪色的梦想和遗憾，终于有了大展拳脚的机会。当画家，做导演，收藏古玩字画，...
情满雾云山
情满雾云山作者用舒展自如的开放式艺术手法，以爱情的起伏为脉络，以艰苦创业为主线，围绕着华高灿毛妮妮的爱情故事，勾划了林瑛甘雯丽关文彬梁仕达丁...
全民偶像之女配有毒
从练习生到女子天团，她一心想往上爬，发誓要颠覆前世女配的命运，然而总裁一直要潜规则她，身边还有个未来影视歌巨星在作妖！！！...
苏穆兵王穿越
苏穆，华夏最强兵王，意外穿越到抗战时期，获得杀敌掉装系统。每次击杀敌方士兵，就会掉落各种物资，解锁成就，更能得到系统丰厚的奖励。系统提示恭喜宿主击杀敌方士...
- 术式是狐狸恶魔我不想死在二十岁
- 夜火缠绵骨子鱼
- 杂役弟子没出路？我以画符道长生番茄蘸大酱
- 毒妃她从地狱来芯玉姑娘
- 柯南之柯学漫画家工藤悠二春日公
- 开局穿越射雕，我的系统还嘴硬十二月落笔
- 武极第一婿纯情犀利哥
- 一人之下：一人往矣英雄骑士
- 偶像和他的金主爸爸星梦妓院
- 九界散人剑道主宰笔趣阁林寒林青雨
- 寿元掠夺，我从捕快证道长生逍遥寰宇
- 我有一卷度人经刀慢
- 舞台玫雨?
- 凤女无双芯玉姑娘
- 源力过载我爱小豆
- 小骚批都??被?????干???爹操肿了（与狼共枕）百无禁忌
- 苟在武道世界成圣在水中的纸老虎
- 贱婊子母狗王晓旭调教记wangxiaoxu0819
- 高中生被肏日常（乱伦,np）芒果不黄
- 乱伦天堂黑夜的香蕉
- 游戏王雌熟妹卡即堕传——白银城的迷宫主?拉比丽斯篇丁骨
- 长腿大胸的处女女友被我的三个大鸡巴室友轮番调教，狠狠灌精直到怀孕158330
- 蛊真人之邪淫魔尊千面兰
- 穿越伊始将异母姐姐调教成性奴（穿越到异世界把高贵强大的女性征服至胯下）dark
- 停云的媚黑仙舟 ??恶堕的我，媚黑的鸣火首席以及仙舟??露露
- 原神催眠系列saya触手酱
- 妈妈的巨乳人妻闺蜜koi114
- 性瘾少女（高H）2十八里街禁
- 诡秘之主爱潜水的乌贼
- 体测中扶她少女被变态室友发现后被肆意玩弄愿璀璨的北极光永远闪耀
- 玉兰花开月影川知光卓丙
- 剧情党总是被迫争斗[全息]莜笛ZY
- 四个娃喊我娘？不怕！我空间超强月枫眠
- 斗神降世帝皇传说爱吃药炖甲鱼的太阳
- 妾若安好那还得了小羊羔白又白
- 阴缘未了殇韵慕雪
- 璃月忘归人藿西西
- 捡个皇子来种田秋十五
- 莫道南来无可绩莫弃文
- 所有人偷听我心声改变悲惨未来四季书虫
- 寒门女县令一纸云间
- 刺客姐姐回来了，京城要变天莲子桂圆
- 渡妖慕山荔
- 韩立：开局小瓶，一路爽到道祖境飞蛇在森
- 在洛杉矶当巡警[综美剧]星桐十六
- 穿越后系统给双修功法什么意思？有话好说
- 拥有催眠的我居然是绿帽嘻嘻
- 大哥哥说了算壹凌
- 禁止限制文主角转职龙傲天蒲中酒
- 刚上大学的漂亮妹子有多好干：大一女生的校园肉欲日常才不看什么黄文呢我可是正经人
- 在这里尽情享受吧P
- 拯救世界从扮演反派开始兔子店长
- 无敌的梦境特工蓝莓芝士酸奶
- 被刀剑神隐骗婚后，在咒术与柯学中艰难求生笔可猫
- 堕落主宰系统（yanmaoder作品同人二创）萧寒尘