成为可怕的自律人
作者：马歇尔·古德史密斯更新时间：2026-01-10 18:56:06
把拖延症瞬间变得超级自律的自我提问法！为什么每次计划要去学习都忍不住玩手机？为什么每次减肥都忍不住要吃零食？为什么每次说早睡都非要熬到半夜？为什么我们给自己制订了计划，却总完不成？拖延、焦虑、悔恨！为什么我们的行为和理想总是背道而驰？怎样才能成为理想中的自己？马歇尔·古德史密斯博士发现，是环境让我们做出本不想做的行为，失败的不是你，而是方法。只要向自己提出积极的问题，就能让拖延症瞬间变得超级自律！它能帮助你在想改变自己的时候，就能轻松地改变；想减肥的时候，就能立马瘦下去；想学习外语的时候，就能立马掌握；想早睡的时候，就能立马放下手机去睡觉。换句话说，这本书能帮助你掌控自己的人生。快翻开本书，瞬间成为可怕的自律人！ 成为可怕的自律人
手机浏览器扫描二维码访问
马歇尔·古德史密斯博士所获部分荣誉： ·美国国家人力资源研究院 院士奖 ·美国管理研究院 管理培训终身成就奖 ·Thinkers50管理思想家排行榜 世界十大商业思想家 ·美国管理协会 管理领域最有影响力的研究者之一 ·《福布斯》 全球五位备受尊崇的高管教练 ·《华尔街日报》 全球十大高管教练之一 ·《彭博商业周刊》 美国五十大领导者之一 ·《经济学人》 商业新时代最可靠的思想领袖 ·《泰晤士报》 世界15大商业思想家之一 ·《Inc.》 美国领导力教练领军者 ·《快公司》 美国顶级高管教练...
- 前言
- 1 我们为什么没能成为我们想成为的人 01 2条改变行为的永恒真理
- 02 阻止你改变的15个思维误区
- 03 我们生活的环境让我们做出本不想做的行为
- 04 一个诱因就是一次刺激
- 05 在诱因面前我们总有选择
- 06 我们是超级计划人也是差劲行动人
- 07 预测你所在的环境
- 08 设计你的改变之轮
- 2 积极的尝试 09 积极提问的力量
- 10 积极问题让你尝试改变
- 11 每日问答能创造让改变发生的环境
- 12 计划人行动人和教练
- 13 你想做出积极的改变吗
- 3 请多点规划吧 14 没有规划我们难以开启积极改变
- 15 一定要找到属于你自己的规划
- 16 损耗会影响积极行为
- 17 当我们最需要帮助时却很难找到帮助
- 18 规划越简单我们就越能坚持下去
- 19 差不多带来的麻烦
- 20 只要我开始改变一切都会改变
- 4 千万别留下遗憾 21 别总拿环境当替罪羊
- 22 现在轮到你开始行动了
- 全球CEO高管权威推荐
- 全球最具影响力的高管教练商业思想家
神魔塔
少年林澈，身负荒古霸体，本是天生至尊，却在成年之日得知，他不过是亲生父亲，为自己天生魔瞳的亲弟弟，准备的一具神体！只因林澈是婢女所生，出身卑微，就被视作可牺牲的弃子！不就是一块骨，我林澈今天，削骨还父，自此以后，与你林玄奇，再无瓜葛！自此，林澈削骨还父，觉醒太古混沌体，斗圣子，战诸神，掌阴阳，定乾坤，横推当世！我有一座神魔塔，可镇天地日月星！...
华娱之流量之战
2014年，流量时代到来，四大三小顶流应运崛起。重生到这一年的许幸给自己定了第一个小目标先把顶流格局改写为一大七小。都从南韩解约，都有好姐姐，还有灵活的上进心，通过努力奋斗，一打七不难吧！奋斗什么？早就给你安排好了。不是，我不能躺平，让我起来撕！本书又名一开始我是想奋斗的我确实奋斗了我的剑也未尝不锋利...
离婚后，前妻她悔不当初
前妻事业有成，弃他如敝履。殊不知，前妻的成功都是拜他所赐！如今离婚，他重新出山，举世皆惊！...
反派崽崽不好养，山神外挂上大分
为了救一个颤颤巍巍过马路的老人，孟婉婉被迎头而来的汽车撞了个稀巴烂，本以为会去投胎，没想到却被一本山神手册救下，只要完成山神手册的委托，她就能再活第二次！看着眼前三个瘦骨伶仃的崽子，再想到他们的结局，孟婉婉握拳干了！...
谁让他做游戏的！
...
美人扶摇路
季枫为报恩做了上门女婿，却被美艳丈母娘疯狂羞辱。一次执行任务时，季枫抓获在逃副市长的情妇，本以为是大功一件，没想到竟意外得知了美艳丈母娘的秘密利用这个秘密，季枫翻身做主，开启跃升之路，青云直上！...
- 横推武道：开局罗汉伏魔神功落日余晖
- 术式是狐狸恶魔我不想死在二十岁
- [崩铁]前夫说他还爱我夜晏酒
- 极品仙医混山村叫我康不空
- 欢迎登陆伟大航路RPG一支小竹子
- 开局选刘备，只有我知道三国剧情满地鸡毛
- 让你下山娶妻，不是让你震惊世界！秋水
- 鸿蒙霸体决鱼初见
- 杂役弟子没出路？我以画符道长生番茄蘸大酱
- 不晚叶用心
- 毒妃她从地狱来芯玉姑娘
- 新白蛇问仙舒楠泽
- 陆地键仙六如和尚
- 全职高手之我有一个背后灵倒转的白银钟
- 数据修仙，我在五行观证长生她说彩礼一百万
- 凤鸣西堂千杯灼
- 关于妩媚动人的诡术妖姬被调教恶堕成媚黑母猪乐芙兰的这档子事F心R
- 女高中生与公共奴隶系统的调教日常喵不可言
- 淫荡少妇白洁豺狼末日
- 一发入魂的深渊领主东东是个胆小鬼
- 原神恶堕妓院黄泉
- 妈妈的巨乳人妻闺蜜koi114
- 蛊真人之淫道仙尊健身变帅哥
- 乱伦天堂黑夜的香蕉
- 原神催眠系列saya触手酱
- 自缚取快递被锁门外光屁股找钥匙的不良妹妹黑翼君
- 淫欲天麟_丝袜空姐淫乱drj66533139
- 白给小魔女的异世界魔物榨精之旅佚名
- 小骚批都??被?????干???爹操肿了（与狼共枕）百无禁忌
- 丝袜女装雌肉浊浆榨汁捕缚Samurai红枣
- 诸天影视剧变浪子开心屋
- 去部队相亲，对象竟是我首长前夫金丝喵
- 驴二的风流往事梁帮主
- 港片：重生狱霸，开局觉醒系统勾陈王君
- 重山不晚袁满嘉
- 我命中只要你燃馨谣
- 这世界真杂，成分太多木归故里
- 人，别怕，咪来帮你！青鸟临星
- 替嫁婚宠：顾少宠妻花样多瑞士卷
- 新婚夜离婚，她归来，全员飙演技庭锦一
- 四合院，我的新生银星1006
- 少尊主捡回了个疯批Omega西瓜云
- 召唤最弱？开局恶魔契约天赋拉满是jojo啊
- [西游]我给唐僧当侍从挠人胖虎不知愁
- 海上求生，开局一条鱼尾巴巫山有毒
- 妻主不长嘴，寡两年就老实了（女尊）响叮咛哐啷
- 春皇之楔砂玚
- 穿到星际时代当猎人渡野寻星
- 可怜的老实Beta也要带球跑吗光炚炚
- 幽都妄游录HolaK
- 只有贤夫可以上位哦七芝麻草
- 男友是迹部美妙多
- 团宠小肥啾被霸总娇养了岁饼饼
- 深山里开了一间甜品屋金饱饱抱小山
- 刷你黑卡[娱乐圈]泽林听雨